女人冬季养生汤的做法 教你自制5款冬季美容养生汤

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  • 时间:2017-07-14
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    导语:冬季气候干燥,要尤其注重补水。俗话说女人是水做的,所以女性在平时生活中一定要多喝水,除此之外还应多喝一些有助于身体健康的养生汤。但是很多女性不知道冬季喝什么汤好?今天,天气网就为广大女性朋友介绍几款女人冬季养生汤的做法,教你自制5款冬季美容养生汤。

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    女人冬季养生汤的做法

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    女人冬季养生汤的做法:黄芪乌鸡汤

    1、黄芪乌鸡汤

    材料:黄芪50克,乌骨鸡1000克,葱10克,姜10克

    烹饪方法:黄芪,性味甘、微温,入脾、肺经。乌鸡,性味甘、平,入肝肾经。冬季女性喝黄芪乌鸡汤,有补脾益气、养阴益血的功效。

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    2、木瓜花生排骨汤

    材料:鲜熟木瓜一,干鲜花生仁100克,鲜猪排骨250克,味料适量。

    烹饪方法:将鲜木瓜洗净去皮除核,并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质,鲜猪排骨用清水洗净血污,砍成粗件,并加用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

    滋补功效:冬季女性服用本汤能滋润皮肤,润肠通便。

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    女人冬季养生汤的做法:枸杞红枣乌鸡汤

    3、枸杞红枣乌鸡汤

    材料:杞子40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。

    烹饪方法:将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。杞子用温水浸透,用水洗净,沥干水。红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。瓦煲内加入清水,先用猛火对水开,然后放入以上材料,等水再开,改用中火煲3小时。

    滋补功效:补血养颜,益精明目。适合冬季身体虚弱或者皮肤干燥的女性食用。

    4、芝麻益肤汤

    材料:黑芝麻一两,柠檬半个,雪梨一个,鸡蛋一只(或鹌鹑蛋四只),红枣六枚。

    烹饪方法:洗净黑芝麻后,放于搅拌机搅匀,打成糊状;柠檬切片;煲内放两碗水,先煲红枣(去核)十分钟,后放入雪梨(切块);待十分钟后,放入鸡蛋、柠檬片,煮五分钟;最后再加入黑芝麻,以及一匙蜂蜜,调匀即可食用。

    滋补功效:芝麻有润肠,润肌肤的功效,更能乌黑头发。用以上的材料来煲汤,能够防行皮肤冬季快速减肥食谱,龟裂,脱皮,常喝能够使皮肤光滑,嫩白鲜艳。

    5、田七川弓乌鸡汤

    材料:二十克田七,八克川弓,半只乌鸡,一百克瘦猪肉,三片生姜。

    烹饪方法:将所有的材料清洗干净,然后把乌鸡和瘦猪肉切成块状,放入开水锅内去除血水。然后在炖锅内放入十碗水,用大火烧开,将乌鸡、猪肉、田七、川弓、生姜片放入锅内,改用中火熬炖大约一个半小时,乌鸡汤就可以出锅了。

    食用功效:此款汤可以调理经脉,舒心益气,补血养神,非常适合女性冬天食用。

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